本网讯 为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生正确认识压力、科学调节情绪，营造积极健康的校园氛围，5月27日，由党委学生工作部、学生工作处主办、设计与创意学院承办的第27期“我与四院专家面对面”活动在紫云路校区举办。活动特邀安徽省精神卫生防治中心、合肥市第四人民医院副主任医师、心理治疗师徐小童担任主讲，围绕“拥抱内心 从容前行——大学生压力与情绪管理”话题，开启了一场关于情绪觉察与自我成长的温暖交流。

徐小童结合真实案例，从“压力从何而来”切入，深入分析了当前大学生群体在学业焦虑、社交压力、未来迷茫以及自我价值怀疑等方面的心理现象。“躺不平又卷不动”“精神内耗”“习惯性讨好”等贴近学生生活的关键词，引发了现场同学们的强烈共鸣。徐小童指出，适度压力并不可怕，关键在于如何正确理解情绪、建立健康的认知模式，学会与压力和平相处。结合“情绪ABC理论”，帮助同学们理解“事件本身并不会直接决定情绪，我们对事件的看法影响了情绪结果”，鼓励大家学会觉察负面思维，建立更加积极理性的认知方式。现场分享了呼吸放松训练、正念练习、运动减压等具体方法，引导同学们通过规律作息、培养兴趣爱好、适当运动等方式缓解焦虑情绪，提升心理韧性。鼓励同学们“主动求助”，在面对情绪困扰时主动寻求帮助，学会接纳自己、关爱自己；合理利用包括学校心理咨询中心、辅导员、朋辈支持系统以及社会专业心理援助热线等校内外心理支持资源。讲座内容深入浅出、贴近现实，让同学们更加清晰地认识到心理健康对个人成长的重要意义。轻松温暖的互动氛围让现场同学积极与徐老师沟通自身困扰，讨论解决方案，受益匪浅。

本次活动是学校持续推进心理育人工作的重要举措之一，不仅增强了同学们对压力与情绪管理的认识，也进一步提升了学生关注心理健康、主动调节情绪的意识。学校将继续围绕大学生成长需求，不断完善心理支持与服务体系，为学生健康成长和全面发展保驾护航。（作者：孙长玥 李心悦；一审：施林坡；二审：任磊；三审：潘青）